मूकनायक /राष्ट्रीय प्रभारी ओमप्रकाश वर्मा
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घुटन एक मानसिक दुर्बलता का कारण है । दौरा पड़ना, अप्रसन्न रहना, उदास रहना, डिप्रेशन में रहना ये सब घुटन के ही कारण हैं ।घुटन के निवारण का सबसे उत्तम उपाय सरलता और सहजता है । अपने आसपास के लोगों के प्रति सहजता व सरलता का मधुर व्यवहार रखें । जो व्यक्ति सहजता का महत्व समझता है, उसे कभी भी घुटन महसूस नहीं हो सकती ।
मन में किसी के प्रति कोई नकारात्मक विचार या भाव आता है, तो उसे मन में छुपाना व दबाना हानिकारक है । ऐसी स्थिति में आमने-सामने बैठकर सच्चे मन से बात करने पर घुटन का समाधान करने के लिए एक दूसरे की गलती स्वीकार करना ही हितकारी है । परस्पर एकदम सरल होकर बात करके गलती स्वीकार करने से कभी घुटन महसूस नहीं होगी और मन भी स्वच्छ रहेगा।
बिरदी चंद गोठवाल
प्रदेश प्रभारी मूकनायक, हरियाणा
मन में किसी के प्रति कोई नकारात्मक विचार या भाव आता है, तो उसे मन में छुपाना व दबाना है हानिकारक
